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无锡食堂承包公司告诉您膳食标准有哪些?

时间:2018-09-04  来源:/news/36.html
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无锡食堂承包公司告诉您膳食标准有哪些?1、中学生膳食标准
中学生一般指年龄在12岁到18岁之间的学生。一般来说,每日供应热能是2600 - 3000千卡,蛋白质是75 - 90克,1000 - 1200毫克的钙,铁15毫克,碘150毫克,一般人需要吃500克主食,豆15克,肉35克,鱼20克,鸡蛋15克,绿叶蔬菜500克,80克水果、糖10克。无锡食堂承包公司
2、大学生膳食标准
每天提供大约2000千卡热能,蛋白质是89 - 95克,钙800毫克,每个人需要吃250克面粉,玉米面粉50克、油炸面团粘50克,大豆牛奶300毫升,油豆腐100克,瘦肉190克,牛奶50克,白菜250 g和其他适当的蔬菜、水果等等。无锡食堂承包公司
3、成年女性,体重55公斤(每天半小时)
约需消耗2400-2600千卡热量;每日摄取270至400克糖分;60克脂肪;100克的蛋白质。你能吃什么才能吸收这些营养?主食大米馒头450克;猪肝100克;鸡150克;100克的鱼;100克豆腐;100克黄豆发芽;烹调用植物油15克;蔬菜、水果等。无锡食堂承包公司
4、孕妇的饮食标准
每日热量:2500- 2700千卡,蛋白质:89-90克,钙:2500毫克,铁:15-20毫克,鸡蛋:1-2克,瘦肉:50-100克,豆类:50-199克,蔬菜:500-750克,谷类:400-500克,食用油:20-25克。
5、员工每日膳食标准
谷物400-500克,牛奶或豆类200毫升,豆制品100-200克,鱼和肉制品50-100克,蔬菜(主要是深色蔬菜)400-500克,糖10克,食用油10-20克。无锡食堂承包公司
6、老年人的饮食标准

60岁及以上:热能2000千卡,蛋白质70克,主食500克。75岁以上,热量1800千卡,蛋白质65克,主食400克。80岁以上,热能1690千卡,蛋白质60克,主食225克。90岁以上,热能1200千卡,蛋白质59克,主食200克。


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